Cumpri 9 dos 12 supra-desejos a que me comprometi, entre eles mudar-me para Londres e começar a trabalhar lá na minha área! Tbm consegui manter-me vegetariana e saudável, a acabar o ano com 50 kl e 500gr e com uma percentagem de músculo acima da média para mulheres da minha idade.
Ainda a refletir bem quais os supra-desejos para 2014, já estão definidos:
- manter-me vegetariana
- o aumentar o pack de dois abdominais para 4 e mantê-los (sendo preciso para isso diminuir a percentagem de massa gorda)
- aumentar o peso para no mínimo 52 kl (tudo com massa muscular) e mantê-lo
É claro que tenho mais desejos que vão para lá do estilo de vida, mas esses já não entram no âmbito do blog ;)
Mas como não se pode querer e não fazer nada para o conseguir, a estratégia para atingir os fins já está programada e preparada para os primeiros meses, a começar logo no dia 2, com treino de musculação com a Personal Trainer.
A todos, a vocês, desejo-vos um Bom Ano Novo e Boas Entradas, rodeados com o que realmente importa: amor!!
Desejo-vos força, ainda mais vontade para 2014.
Boas festas!!!
Joana! Feliz 2014 também para ti! :)
ResponderEliminarEste ano trouxe a oportunidade de te conhecer e ainda bem! Gostei muito de ler sobre os teus planos alimentares e de te ver a alcançar, pouco a pouco, os teus objectivos. Também partilhámos muitas sugestões e compreensão que são sempre importantes :)
Espero que em 2014 consigas, mais uma vez, alcançar os teus objectivos. Parecem-me bastante realistas, por isso acredito que vais conseguir!
Beijinho
Bom ano novoo!! :D
ResponderEliminarQue consigas atingir todos os objectivos! Também quero aumentar o pack de abdominais :p
ResponderEliminarBom ano 2014 :)*
ontem também foi dia de definir objectivos para este ano!! quero desejar um óptimo 2014, muita força e saúde para alcançares os teus desejos! beijinho Joana :)
ResponderEliminarQue seja um ano em grande para ti, Joana! Pareces mesmo muito determinada, uma guerreira capaz de grandes sacrifícios para chegar onde quer e decerto o sucesso será garantido! Um beijinho e obrigada por estar a aprender tanto contigo*
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