De volta a Portugal + compras + novo treino

Olá meninas!

Estou em Portugal durante cerca de duas semanitas! ehehehe Apareci com chuva mas parece que o tempo já está a melhorar!

Tive de mandar uma lista de produtos alimentares, com as quantidades incluidas, para a minha mamã comprar antes de chegar! Tbm lhe pedi um balança eletrónica e que me levasse comida para o aeroporto, para comer durante a viagem até casa. Abençoada seja a mamã, que tbm se preocupa muito com a alimentação da filha, e cumpriu-me as vontadinhas todas.
Aproveito para partilhar dois produtos em especial:

Queijo fresco líquido biológico que mais parece quark (tem praticamente os mesmos valores nutricionias, um bocadinho de açucares a mais para o meu gosto), comprado no continente (não sei preços)

Stevia, comprado no celeiro (17,70€, como eu digo, stevia pura é ouro!)

E para já é isto, tenho um plano de treino novo com uma secção 2x por semana para gluteos. Como o treino é mais intenso e sei que vou fazer mais cardio (o gym de portugal, onde a minha odisseia na musculação começou, tem aulas de cardio que continuo a adorar e vou-me dar ao luxo de as fazer), tenho de aumentar um pouco os macros de forma a não perder os ganhos de massa magra,  .

E lembram-se do top deste post? Sinto-me tão bem com ele. Já tiro a camisola sem preconceito nenhum. Já não ligo aos olhares venham de que parte vierem. Sinto-me bem e há que aproveitar que nunca se sabe quando uma parte menos favorável vem! Como estou sempre a dizer, a fit life é feita de altos e baixos.

Bem, meninas, qualquer curiosidade sobre alimentação ou plano de treino disponham tanto aqui como no mail ali no canto superior esquerdo ;)

Kisses**