Back to London

E depois de umas belas férias, voltei a Londres. De volta aos ensaios, de volta ao frio que nos chega aos ossos, de volta aos lábios gretados... Voltei. Feliz, afinal, estou no meu lugar. Estou-me a dar bem com o novo plano nutricional e de treinos com que me comprometi, mas tbm só comecei 5º feira. E, à custa dos planos, fiz algo que nunca tinha feito na minha vida: comer uma marmita com tofu e legumes às 10h30... no avião!!! Que figurinhas!! Mas o que tem de ser tem muita força! 

E porque não mostrar umas prendinhas de Natal?




E não é jeitosinho? Só tinha uma par decente de sapatilhas de treino, o que era um bocado difícil de manejar... Assim o stock está melhorzinho!
O top tenho um igual em tons de rosa. Dá um ótimo suporte de peito e elimina bem os odores ;)
O livro foi inesperado. Bem, o melhor é arranjar sempre alguém que nos acompanhe e informe mas, tenho de confessar, que é um livro bastante completo e com pés e cabeça. Desde exercícios, a métodos de treino, planos de treino e alimentação. Há de tudo um pouco. Por isso, para quem está um pouco perdido no mundo fitness, este livro é um bom ponto de partida!

Kisses meninas*

14 comentários:

  1. OI Joana, coloquei os links dos blogs lá no meu p vc entrar em contato, hoje mandarei por e-mail o e-mail dela também, espero que goste e que dê certo! Sobre o livro não tinha ouvido falar sobre ele, me parece bem interessante, bjs

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  2. Bom regresso Joana e continua a mostrar-nos as tuas evoluções! Beijinhooos*

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  3. Ai, Joana, que sortuda! Aproveita bem Londres!
    LOL, até me ri quando disseste que comeste uma marmita no avião! Isso é que é força de vontade! :) Mas fazes bem e os teus resultados têm sido espetaculares, por isso força para as próximas :P
    Quanto ás prendas, fiquei fascinada pelo livro! A próxima vez que for à FNAC, de certeza que vou dar uma olhadela, e quem sabe se não compro um igual. Também gostei muito do teu top novo e das sapatilhas, mas ao contrário do livro, não tenho intenções de comprar iguais (para já).
    Obrigada pelos conselhos que me deste no blog, sobre a frequência do plano de treinos. Confio bastante em ti e portanto vou seguir os teus conselhos e ir fazendo experiências nos próximos tempos :)
    Beijinho e bom Domingo!

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    1. Obrigada Rita!
      Beijinhos e depois diz-nos como te andas a sentir com a tua rotina!
      **

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  4. Adoroo as sapatilhas e realmente sapatilhas de treino nunca são demais tendo em conta que gastam bastante! Estou a adorar o teu blog, confesso que as tuas receitas vão me ajudar muito para diversificar a minha alimentação sem sair do meu estilo de vida saudavel =) Beijinhoos grandes guerreira

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  5. bom regresso :)
    já tinha visto esse livro, mas acabei por não o comprar :o
    não sei em que companhia viajaste, mas podes pedir opção vegetariana :)

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    1. Mas tenho um novo plano alimentar Garfield! Tenho de comer determinada refeição a determinadas horas!!

      Beijinhos**

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  6. uau, adoro de paixão essas sapatilhas, que lindas!

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  7. Eu gosto muito dos teus tenis. Lol ahaha seitan as 10h30 ,olha J eu lancho carne c arroz. Nao estas sozinhaaa :)
    Que corra tudo bem e London p ti, mereces :) E viva o frio <333

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  8. E que sapatilhas tão giras! Não vi nenhumas do género... "Bom Londres" :D

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  9. As tuas sapatilhas são lindas... adorei :) força nesses teus novos planos... ;) ******

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Obrigada pelo teu tempo e palavras ;)