Com uma alimentação adequada, muita vontade, muita paciência (!) e muito gosto lá se consegue o que se quer.
Tu podes vir a tornar-te numa das tuas maiores conquistas.
E só de pensar que em criança era obesa...
E só de pensar que antes de começar a fazer musculação tinha menos músculo do que o normal...
Beijinhos e força.
Bora lá fit girls!
Tens toda a razão com alimentação, vontade e acima de tudo paciência tudo se consegue!!
ResponderEliminarbons resultados!! :D
R: por acaso a primeira hamburger é vegetariana, feita com grão de bico ;)
Uau, adoro!! Já dá para ver os 2 primeiros gomos nos abs!
ResponderEliminarTens um corpo lindíssimo e vê-se bem o resultado dos treinos, parabéns :)
Uau, Joana, os meus parabéns! Estás fantástica! Que resultados óptimos! Adorei sobretudo a tonificação dos braços, espectacular! Acho que tenho metade do teu músculo e já me sentia tão feliz :P O abdómen também está impressionante, tudo no lugar! :) Nota-se bem o teu esforço e dedicação, não só à alimentação mas também ao exercício, que tão importante é :)
ResponderEliminarKeep fit :)
Beijinho
J o meu comment nao apareceu ??? =( depois venho aqui ver ..
ResponderEliminarAhh eu comentei no Google+ .
ResponderEliminarNop, para já n apareceu nada :s
Eliminar**
Parabénsssssss!!!!!!!!!!!!!!! Milhões de parabéns!!!!!!!!!!!!!
ResponderEliminarAs tuas legs deram um grande upgrade! Eras obesa?????'Ahhh nao sabia! Wow grande mudança de habitos alimentares! Estas c uns biceps lindos! Continuar a comeeeeeeer bem porque daqui a um ano.. uiui imparavel! Adorei a exclamaçao na parte "paciencia" infelizmente e a parte mais chata.. esperar que os resultados venham. Para quem e vegetariana estas a ter bons resultados,vejo isso!! :)
ResponderEliminarParabens J keeeeeep it strong***
Bom fim de semana****
Parabéns! Haja força de vontade:)
ResponderEliminarGostei!
Bom fim-de-semana!
Beijinhos
Oi Joana,
ResponderEliminarA base é escolher corretamente a alimentação, trabalho, trabalho e paciência, parabéns pelas conquistas, estas muito bem.
Beijo, bom final de semana,
Vânia
Isto deu-me motivação, para começar com o meu adiado exercício! Já tens two dos six pack ;)
ResponderEliminarAinda bem Ana!
EliminarForça!