Aqui está um invenção muito simples e rápida de confeccionar. Boa quando precisamos de mordiscar alguma coisinha!!
Ingredientes:
1 copo de farinha de aveia
2scoops de whey (usei de chocolate)
100 gr de yogurt magro
100 ml de leite
4 claras de ovo
1 banana
1 c. (Sobremesa) de fermento
Essência de baunilha e canela q.b.
Confeção:
Pré-aquecer o forno a 180 graus.
Misturar tudo muito bem. Forrar um forma com papel vegetal e levar ao forno até crescer e começar a tostar.
Tbm dá pa ir ao micro mas com as reportagens sobre como as ondas do micro destroem os nutrientes, acho que devemos optar pelo forno!!
Parti em barrinhas, embrulhei-as em prata e coloquei-as no frigorifico.
Bons cozinhados, bons treinos e boas vivências ;))
Kisses**
Que ótima sugestão!
ResponderEliminarPois, voltou à ribalta os perigos do microondas, é pena que faça tão mal porque dá um jeito enorme mas pronto, a saúde primeiro :)
Thanks!
EliminarO micro dá jeito mas tem as suas consequências :S
Beijinhos
Facil, rapido e com excelente aspecto. Uma coisa e certa, comidas feitas no forno sao outra coisa!! :)
ResponderEliminarÉ verdade sim senhora!! Desde que se tenha tempo, vale a pena a espera.
Eliminar:))
Tem óptimo aspecto! Beijinho*
ResponderEliminarObrigada Vi!!
EliminarGostei do conceito e do aspecto 😃 Boa sugestao.
ResponderEliminarThanks!!
EliminarAdorei a simplicidade da receita e os ingredientes.
ResponderEliminarEm barritas também é prático
Bjns
Isabel
Em barrinha dá mesmo jeito quando a fome aperta quando não devia!
EliminarBeijinhos**